地元ガイド＆ヨガインストラクターから学ぶアクティブ旅「大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験」三重県尾鷲市を満喫するモデルプラン【みえのイマココ旅】

記事制作 / みえ旅アンバサダー　キャスターマミ
撮影協力 / みえ旅アンバサダー　さんぺい

▼目次

• 大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験とは
• 体験に必要な持ち物と服装
• 尾鷲駅から八畳岩へ
• 尾鷲セラピストガイドが案内
• 片道約30分のプチトレッキング
• 八畳岩で岩ヨガ体験
• ヨガインストラクター紹介
• ヨガ初心者にも経験者にもおすすめ
• 岩屋堂にお参り
• ご本尊と三十三体の観音様
• 尾鷲神社に参拝
• 境内には巨大な楠と河津桜
• 岩ヨガ体験前後におすすめ「カフェスケール」
• 10時までのモーニング
• こだわりの日替わりスイーツ
• カフェスケール基本情報
• 海洋深層水のお風呂「夢古道の湯」でさっぱり汗を流す
• 「夢古道おわせ」とは
• 海洋深層水の内風呂
• 開放的な露天風呂
• 大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験でリフレッシュ旅を楽しもう

大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験とは

三重県の東紀州エリア、尾鷲市の観光情報を提供する協同組合尾鷲観光物産協会は、世界遺産 熊野古道や絶景スポットへの案内など、尾鷲の魅力を満喫できる様々な自然体験プランを企画しています。

今回紹介するのは、1日1組限定の「大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験」。尾鷲のシンボル・天狗倉山（てんぐらさん）の麓の巨大な岩の上で、インストラクターからヨガを教わる、ここだけの特別な体験です。プチトレッキングとパワースポットへのお参りも。

運動が苦手でもアクティブな旅を楽しみたい、休日に自然の中でリフレッシュしたいという方におすすめのこのプランを、みえ旅アンバサダー・キャスターマミがレポートします！

体験に必要な持ち物と服装

標高差約100ｍの山道を歩くので、装備を万端にして参加しましょう。

・ヨガができる動きやすい服装
・歩きやすい靴（運動靴やトレッキングシューズ）
・両手が空くバッグ（リュックサックなど）
・バスタオルかヨガマット
　　※申込み時の連絡でヨガマット無料レンタルあり
・飲み物

帽子やタオル、雨具（折り畳み傘、携行用レインコートなど）もあれば便利です。公共交通機関で参加する方は、スーツケース等の大きい荷物を尾鷲観光物産協会で預ってもらうことができます。

尾鷲駅から八畳岩へ

集合解散場所は尾鷲駅です。集合後に、岩屋堂の登り口まで車で移動します。

尾鷲セラピストガイドが案内

尾鷲の自然を、健康的に楽しくかつ安全に案内する、健康ウォーキングのインストラクター「尾鷲セラピストガイド」。今回ご案内いただくのは、熊野古道伊勢路語り部友の会のメンバーでもある三重県登録手話通訳者の湯浅久美子さんです。

2025年3月現在、尾鷲セラピストガイドの会には23名のガイドさんが登録されています。日本山岳ガイド協会の登山ガイド、動植物に詳しい方、湯浅さんも所属する語り部友の会でも活躍し歴史や文化に詳しい方、外国語でも案内できる方など、個性豊かで魅力的なインストラクターがそろいます。

運動不足だけど自然の中が大好きな私、湯浅さんに尾鷲の魅力と山歩きのポイントを聞きながら楽しんで行ってきます！

片道約30分のプチトレッキング

この体験の目的地は、天狗倉山の中腹にある八畳岩（はちじょういわ）です。頂上までは登りません。トレッキング初心者でも安心して参加できるペース、約30分かけてヨガ体験を行う八畳岩を目指していきます。

年間降水量の全国平均が1,700mｍであるのに対し、尾鷲市の年間降水量は4,000mｍだそう。日本屈指の雨量ではありますが、晴れの日数は東京と変わらないといいます。飴玉に例えられるほど大粒で、「尾鷲の雨は下から降る」と言われるほどに大きな雨粒が地面に落ちて跳ね返り、傘をさしていてもびしょ濡れになってしまう。

そんな尾鷲市の森の中は、シダと苔の宝庫です。

八畳岩で岩ヨガ体験

ゆったりペースで足を進めながら尾鷲セラピストガイド湯浅さんとの会話を楽しんでいると、あっという間に目的の場所へ到着しました。

尾鷲の市街地を見下ろす巨大な八畳岩。ヨガの前にへとへとになってしまったらどうしよう…と不安もありましたが、疲れることなくたどり着きました。息を整えて、いよいよ岩ヨガ体験のスタートです。

ヨガインストラクター紹介

「大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験」は、尾鷲在住の素敵なインストラクターさんがヨガを教えてくれます。現在活躍されている、2人の先生にご登場いただきましょう。

写真右：木許 祐美代（きもと ゆみよ）先生

女性のための「癒しと笑顔の健康サロン／Hanaあかり」代表を務める木許先生。49歳まで小学校の保健室の先生をされていましたが、体調を壊し退職。その経験から、女性が笑顔で元気でいられるお手伝いをしたいと、各種講師の資格を取得し、ヨガインストラクターに加え、笑いヨガ、ベリーエクササイズ、気功などの講師として尾鷲市を中心に活躍されています。

写真左：東 園子（ひがし そのこ）先生

「そのちゃんとこ OWASELOVERS」代表の東先生。看護師の経験を活かし、ヨガとリンパドレナージュのお店をされています。「地元のいいとこ発信したい、頑張るあなたを応援したい！」をモットーに、尾鷲市を拠点として活躍中。呼吸を意識して身体を気持ちよく伸ばすストレッチヨガやマタニティ、キッズ、親子ヨガと幅広く指導されています。

ヨガ初心者にも経験者にもおすすめ

この日はヨガ初心者でも安心の、リラックスを目的とした簡単なポーズを教えていただきました。

忙しい毎日の中で、知らないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。まずは、細く長く息を吐いて、風に乗ってやってくる木々や岩の香りを感じながら、澄んだ空気を体に取り込んでいきます。体の力は抜けて、巨岩からパワーをいただいている感覚。

車や電車、人の声など日常の生活音がない空間。やわらかい風に揺れる植物が奏でる音色、時折聞こえる鳥の声。

尾鷲の魅力は、海と山が近いこと。駅から降り立った瞬間、高速道路から出て尾鷲に入った瞬間、海はそこにあり山もすぐそばにあります。「何もないところでしょう？」と地元の人は言うけれど、この自然そのものが魅力なのです。

岩と一体化したような気持ちになれる、ここでしか受けることのできないとびきりのヨガ体験。

普段からヨガをしている方には、希望に合わせたレッスンをお願いできるので、先生とのトークも楽しみながら特別な時間をお過ごしください。

岩屋堂にお参り

岩ヨガ体験の後は、比較的平坦な道をさらに10分歩いて、岩屋堂（いわやどう）へお参りしに行きます。

ペリーが浦賀に来航した年、嘉永6（1853）年に刊行されたガイドブック「西国三十三所名所図会」にも紹介されている、天狗倉山麓の霊場、岩屋堂。かつての巡礼者は、熊野古道 伊勢路の馬越峠を過ぎ、岩屋堂の観音様に参拝して旅を続けたそうです。

ご本尊と三十三体の観音様

巨石に守られるように、ご本尊と三十三体の観音様がずらりと並び祀られます。厳かな雰囲気に包まれるパワースポット。

尾鷲神社に参拝

岩屋堂から下りること約40分。体験の最後に、尾鷲の氏神様「尾鷲神社」を参拝しましょう。

天下の奇祭として知られる「ヤーヤ祭り」は、尾鷲神社の例大祭。毎年2月1日～5日までの5日間、盛大に執り行われます。「西国一の難所」といわれた熊野古道 八鬼山峠と馬越峠のふもとに位置する尾鷲神社は、伊勢信仰、熊野信仰とも深く関係する歴史ある古宮です。

境内には巨大な楠と河津桜

境内には、神社の前の道にまで突き出るほど巨大な2本の楠があります。雄楠は周囲10ｍ、雌楠は周囲９ｍにも達し、樹齢はなんと1,000年以上と推測されています。昭和12年、三重県の天然記念物に指定。「夫婦楠」と呼ばれ、雌楠のこぶに触ると跡取りを授かるという言い伝えも。夫婦円満、子宝授け、良縁結びの御神木として古くから親しまれているそうです。

2月中旬から3月上旬にかけては、境内に河津桜も咲き誇ります。

岩ヨガ体験前後におすすめ「カフェスケール」

元鉄工所を改装し、2002年にオープン。地元住民からも観光客からも愛されるカフェスケールは、2025年2月、23周年を迎えました。

手作りの日替わりケーキを中心に、朝8時～10時までモーニング、予約制の日替わりランチは11時30分～14時まで提供しています。1日1組限定の「大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験」は、朝9時にスタートする午前の部とお昼13時からの午後の部があります。体験の前後に、素敵なカフェで食事やスイーツを味わってみてはいかがでしょうか。

10時までのモーニング

今回の体験、私は午後の部に参加したので、ちょっと早めに尾鷲に入り、カフェスケールさんでモーニングを楽しみました。パンも野菜も卵もベーコンも果物も入って、ドリンク付きでこのボリューム！おいしさはもちろんのこと、通いたくなるほど魅力的な内容です。

・モーニング　￥600

こだわりの手作りスイーツ

ケーキは全て手作りで、毎日3～4種類が提供されます。テイクアウト不可。この日は「イチゴのショートケーキ」「抹茶のテリーヌ」「パイナップルのタルト」がありました。思った以上に大きなサイズで大満足！

他にも、ロールケーキやミルフィーユ、フォンダンショコラ、チーズケーキ、モンブランなど…見た目にも美しくおいしい日々のケーキは、お店のインスタグラムで紹介されています。

・イチゴのショートケーキ　￥500
・抹茶のテリーヌ　￥450
・パイナップルのタルト　￥450

焼き菓子はお土産に購入できますよ。

カフェスケール基本情報

住所　〒519-3663　三重県尾鷲市宮ノ上町5-11
電話番号　0597-22-5258
営業時間　8：00～18：00
定休日　水曜日・木曜日
駐車場　8台
車でのアクセス　紀勢自動車道「尾鷲IＣ」から2分
公共交通機関でのアクセス　JR紀勢本線「尾鷲駅」から徒歩10分
公式インスタグラム　 https://www.instagram.com/cafe_scale/

海洋深層水のお風呂「夢古道の湯」でさっぱり汗を流す

おわせプライベート岩ヨガ体験の後のおすすめは、「夢古道おわせ」の中にある、全国的にも珍しい海洋深層水を使ったお風呂「夢古道の湯」です。尾鷲の自然が見渡せる露天風呂や、2024年3月リニューアルした尾鷲ヒノキのドライサウナもありますよ。

「夢古道おわせ」とは

日帰りのお風呂「夢古道の湯」とレストラン、物販が集まった施設です。 尾鷲の特産品がお土産にゲットできますよ。

海洋深層水の内風呂

415ｍもの深海から汲みあげた海洋深層水を使用したお風呂。全国のみならず世界的にみても珍しいそうです。豊富なミネラルを含むお湯に浸かると、しっとりと肌になじんで、高い保湿効果が期待されるとか。美肌につながりそうで嬉しいですね。

開放的な露天風呂

信楽焼きの大小2つの浴槽がある露天風呂。天狗倉山や尾鷲湾の眺望を楽しみながら、リラックスした時間をゆったりと過ごせます。

大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験でリフレッシュ旅を楽しもう

尾鷲観光物産協会が企画する1日1組限定の「大地のパワーみなぎるowase岩ヨガ体験」とおすすめのカフェ、海洋深層水を使ったお風呂「夢古道の湯」を紹介しました。

プチトレッキングは尾鷲セラピストガイドが参加者の能力に合わせて案内してくれます。運動不足の私でも余裕を持って楽しむことができました。絶景スポットで大地のパワーとヨガの先生の元気をいただき、体も心もリフレッシュ。

自然を学び、地域に住むみなさんが守り続けてきた歴史を知り、地球を感じることができるスペシャルな体験で、忘れられない旅の思い出を作ってください。

「みえのイマココ旅」とは？

『三重の「イマしかない」「ココしかない」体験を楽しみに三重を訪れよう』をコンセプトに、新しい旅のカタチを提案する「みえのイマココ旅」。自然、歴史・文化、伝統、ものづくり、食、ナイト＆モーニング、サスティナブルをテーマにこれまでにない体験をご提供します。