가이드 첨부로 등반 초보자도 안심. 이세시마의 행자산을 오르고, 미용과 건강을 배울 수 있는 「시라타키 모리 요생」

집합 장소는 미에현 도바 시（TobaCity）후나츠에 있는 시라타키 오아키（oaki）이중（konochi）(이하, 시라타키산)의 시라타키모리노차야 앞이다. 준비 체조를 마친 후, 먼저 시라타키산으로 참배하러 간다.

시라타키씨는, 앞으로 오르는 「교자야마」를 신체로 하는, 한때 수험자들이 수행했다고 하는 성지.
홍법대사로 유명한 공해가 수행한 산 중 하나이기도 합니다. 그 때문에, 공해가 좌선을 짜었다고 하는 홍법암이나, 정상 부근에는 역자의 동상 등, 수험 승려의 명소가 많이 남아 있습니다.
시라타키씨는, 이세시마에서 유일한 폭포행을 할 수 있는 명소이기도 합니다.

“시라타키 모리 요생”으로 안내해 주는 것은, 도바 시（TobaCity）우라무라초의 이세 시마 키레이겐키 학원 하나이 쿄코씨.
하나이씨는 식양생 코디네이터나 태극기공 운동 강사 등의 자격을 가지는, 미용과 건강의 전문가입니다.

참배를 마치고, 우선은 앞으로 오르는 행자산의 맵을 확인합니다.
행자산의 높이는 약 309m로, 초보자라도 약 1시간으로 정상에 도착할 수 있습니다. 근처의 이세시마 스카이라인이 지나가는 「아사쿠마（Mt.Asama）」가 약 555m이므로, 이세시마의 산들 중에서도, 등반 초보자가 우선 도전하기 쉬운 산이기도 합니다.
하지만 편한 산 등반 등 이 세상에는 존재하지 않습니다. 가벼운 모습과 등산 신발, 땀을 닦는 수건과 음료를 확실히 준비하고 행자 산 정상에 가자.

행자산을 오를 때, 한가지 다른 포인트가 「투어 참가자가 선도해 산을 오르는 것」입니다.
행자산은 수많은 수험자들이 등반한 길이지만 자연산 자체. 빗물이 흘렀을 길이나 수도를, 참가자가 판별해 올라갑니다.
방향음치로, 어쩌면 조난해 버릴지도・・・라고 불안하게 생각되는 쪽, 안심해 주세요.

제대로 나무에 표식 "빨간 테이프"가 붙어 있습니다. 보물 찾기 감각으로 빨간 테이프를 찾아 길을 가는 길을 진행하는 것은 의외로 즐거운 것.
빨간 테이프를 찾을 수 없으면 마지막 꼬리에서 지켜보고있는 가이드가 도움 배를 내줍니다.

목재 날을 온몸에 받으면서 나무들이 흔들리고 잎이 문지르는 소리, 새의 지저분함과 자신의 숨결을 들어 걷는 시간은 매우 기분이 좋은 것입니다.
타락한 나무를 빠져나가거나, 멧돼지의 발자국을 발견하거나, 특이한 새가 날아가는 것을 보거나.
자연의 한 장면을 만날 수 있어요.

오르기 시작은 가파른 경사에서 시작되므로 "정말 나, 오를 수 있을까..."라는 불안도 무슨 그. 가지와 잎으로 날카로운 땅은 다리에 부담을 줄여주므로 상상 이상으로 발걸음은 편합니다.
시라타키씨의 지팡이도 스타트시부터 대활약.

체크 포인트의 「행자산의 큰 철탑」에 도착하면, 왠지 안심하고 크게 심호흡.

수분을 보급하고 한숨 돌린 후에는, 행자 산 명물 “우바메가시의 군생지”나 “도바의 거리 풍경과 바다의 전망”과 화려한 자연의 경치가 맞이해 줍니다.

「우바메가시는 최고급 비장탄의 원료가 되는 나무입니다. 이세시마에서 와카야마 방면, 기이반도에는 이 우바메가시가 많네요.」

상록 활엽수 우바메가시는 푸른 잎을 붙이고 있습니다. 복잡하게 교차한 가지들 사이의 틈새에서는 따뜻한 양의 빛이 쏟아졌습니다.
근처를 빙빙 내려다 보면서, 목적지를 안내하는 것 같은 아름다운 우바메가시의 터널 속을 천천히 나아갑니다.

그러면, 따뜻하게 빛이 꽂는 자연의 창을 발견.
마치 한 장의 그림과 같이 도바를 흐르는 카모가와와 마을에 바다, 안락도, 사카테지마, 답지도와 섬들이 이어진 광경이 펼쳐져 있었습니다.
날씨에 따라 더욱 안쪽에 치타 반도가 보일 때도.
"우리, 어느새 이렇게 높은 곳까지 올라왔다"고 조금 놀라는 한막도.

정상 부근까지 앞으로 조금이라도, 행자산의 목적지 「역행자(엔노교샤)의 사당」이 보였습니다.

배우는 수험도의 개조. 7~8세기에 나라 시대부터 전해지는 수험도는 대자연 그 자체를 신으로 산을 오르기 어려운 수행으로 몸을 단련함으로써 사람들을 구하는 가르침입니다.
사당 안에는 배우의 동상이 있습니다.

굉장히 안력이 강한 배우의 동상에 손을 맞춰 조금 휴식한 후,

앞으로 나아가면 309m 정상에 도달. 산을 내려가면서 동양 의학의 가르침을 배웁니다.

다음은 일변하여 가파른 내리막이 되어, 스릴감 넘치는 급사면을 로프를 전해 단번에 내립니다.

시라타키 씨에 이어 도로에 도착!
아스팔트의 길을 걷기 어렵게 느끼는 것은, 신체에의 부담을 산길이 흡수해 주고 있었기 때문에.

「오른 행자산의 큰 철탑이 저기로 보이고 있어요.」

"그런 곳까지 우리 오르고 돌아왔어? 믿을 수 없어!"라고 놀라움을 감추지 못하는 두 사람.
역행자의 동상이 있는 사당은 더 왼쪽으로 올라간 곳에 있는 것에도 놀랍습니다.

무사히, 시라이타 모리노차야 앞에 도착하면, 피로를 경감해 근육통을 남기지 않는 「유루 체조」.
배낭으로 굳어진 어깨나 햄스트링스 등 근육통이 남기 쉬운 부분을 돌리거나 흔들거나 하면서 풀어 갑니다.

「유루 체조」로 신체를 쿨 다운 시키면, 딱 배가 비어 오는 시간입니다.

시라 타키 모리노 차야에서 도보 3 분의 "도토리 오두막"으로 이동합니다.
복고풍의 모습이나 도구의 여러가지, 마치 시대를 여행해 버리는 「도토리 오두막」.
구와 울리는 배에 서두르면서, 스스로 가마도에 불을 뿌려, 쌀을 끓여갑니다.

장작은 시라타키 씨의 간벌재입니다. 가마도 불을 모을 때 활약하는 것은 화분 대나무. 푹푹 숨을 불어 넣으면 불은 점점 강하게 불타오르게 되었습니다.

김이 달콤한 쌀이나 조금 낡은 향기가 나오면, 밥 튀김의 신호. 약 30분 정도로 뜨거운 카마도 밥이 완성되었습니다.
조금 초조해 버려도 문제 없습니다. 센베이와 같은 파리 파리로 한 덕분을 즐길 수 있습니다.

완성입니다!
이마우라 된장에, 아시시마 미역, 하나이가 특제의 절임이나 쌀 등, 바다나 산의 지물 식재료가 듬뿍 사용되고 있는 것은 도바 특유.

이곳의 간단한 식사를 주시면서 "시라 타키 모리 양생"의 마무리 가이드에서 양생 강좌를받습니다.

양생법이라고 들으면 왠지 어렵게 느낍니다만, 스스로 끓인 흰 밥을 천천히 물어 씹으면서의 식양생이나, 미용이나 건강에 도움이 되는 양생법은 모두 간단하게 할 수 있는 것뿐입니다.

행자 산에서의 산 등반을 되돌아 보면서, 자신의 몸을 돌보는 실천적인 건강의 비결을 배울 수 있어요.

「시라타키 모리 요생」을 마친 후, 누르고 싶은 것이 「시라타 모리노 차야」의 당지 파르페입니다.
배가 가득해도 파르페는 별 배.
녹지로 둘러싸인 위치를 바라보고 대인기의 '모리노 파르페'에 치유되면서 행자산의 대자연을 되돌아보자.

또, 모처럼이라면 당지의 기념품도 손에 넣고 싶은 분은, 시라타키씨로부터 차로 5분의 “오과자지 매화의 본점”에 들러 봅시다.
전국 과자대박람회 2008에서 금상 수상인 '시오사이떡'은 고시 떡에 살짝 짠맛의 껍질에 싸인 푸른 김이 뿌려진 도바의 명물떡.
사계절의 생과자(170엔~)와 얽힌 떡을 오는 고대 떡 등, 하나에서 구입하실 수 있습니다.

시라타키 씨에게 참석해, 가이드와 행자산을 오르고, 스스로 가마도로 끓인 밥을 먹고, 자신의 신체를 걱정하면서 양생을 배울 수 있는 투어.
일상을 떠나, 백색의 숲 속에서는 평상시 의식하지 않는 마음이나 신체를 돌아보는 시간을 가질 수 있는 것이 아닐까요.
타키 행 체험이나 시라 타키 모리노 차야, 우메노야 본점과 가까운 장소와 함께 이세시마에서 초보자라도 안심한 산 등반 투어에 나가 보지 않겠습니까?


<시라타키 모리 양생>
소요시간：4시간 9:00～13:00
집합장소・체험장소：시라타 모리노차야 앞
요금:3000엔(세금 별도)(가이드, 점심 포함)
예약 가능 인원: 2~8명
수건, 옷, 음료 등 지참하십시오. 예약은 전날 17:00까지.


<시라타키 오아키（oaki）>
주소：〒517-0045 도 도바 시（TobaCity）후나츠초
전화 번호:090-3382-7079( 후나쓰 시라타키 오아키（oaki）봉찬회)
공식 WEB：http: //shiratakisan.jp/
공식 SNS : https://www.instagram.com/shirataki.san/
영업시간：10：00～16：00
대중교통편 이용 : 긴테쓰 후나츠역에서 도보 15분
차로 오시는 길：이세 IC에서 이세 후타미 도바 라인 경유로 약 20분
주차장: 있음
운영 : 시라 타키 도토리 오두막 모임


<시라타 모리노 차야(카페)>
주소：〒517-0045
도바 시（TobaCity）바시 후나츠초 635-3
전화번호：080-8976-9515
공식 WEB：https://shiratakisan.jp/top/morinochaya/
공식 SNS : https://www.instagram.com/shirataki.morinochaya/
영업시간：10:00～16:00
휴업일：월요일, 일요일 대형 연휴는 영업하고 있는 경우 있음
대중교통편 이용 : 긴테쓰 후나츠역에서 도보 15분
차로 오시는 길：이세 IC에서 이세 후타미 도바 라인 경유로 약 20분


<매화의 집 본점(화과자점)>
주소：〒517-0045
도바 시（TobaCity）바시 후나츠초 521
전화번호：0599-25-2905
공식 SNS: https://www.instagram.com/umenoya252905/
영업시간：8:30～18:00
휴업일 : 수요일 정기 휴일 (공휴일, 오봉, 그 해안 등은 영업)
대중교통편 이용 : 긴테쓰 후나츠역에서 도보 10분
차로 오시는 길：이세 IC에서 이세 후타미 도바 라인 경유로 약 18분